LCHF Viktklubb

Detta är viktklubben för dig som bestämt dig för att varaktigt och utan hunger gå ner i vikt och optimera din hälsa.

I våra program erhåller du:

  • Eget lärande
  • Regelbunden coachning
  • Regelbundna hälsomätningar
  • Medlemskap på mf Hälsocenter med gym- och gruppträning


Hos oss finns den samlade kompetensen och erfarenheten av att arbeta med lågkolhydratkost för både viktminskning, optimal hälsa och träningsutveckling.

 

 

knapp_brons_vikt_webmellan

Viktminskning
BRONS
3 månader

1 700 kr /mån eller
4 500 kr för perioden
(startavgift på 250 kr tillkommer)

Viktminskning BRONS vänder sig till dig som vill ha snabb viktminskning och som inte vill binda upp dig under en längre tid. Betoningen i programmet ligger på vikt- och hälsoresultaten och mindre på att etablera långsiktiga hälsosamma vanor. Under programmets 3 månader ingår coaching, stöd och uppföljning liksom hälsotester som kartlägger kroppskonstitution. 

 

Viktminskning BRONS innehåller:

  • Löpande och individuell kontakt med en personlig LCHF-viktcoach                   
  • Vägning och beräkning av BMI, midjemått och bukhöjd varannan vecka (6 st)   
  • Individuell hälsouppföljning/coachsamtal månadsvis (3 st)
  • Litteratur och annan dokumentation
  • Medlemskap mf Hälsocenter

 

 

 

knapp_silver_vikt_webmellan

Viktminskning SILVER
6 månader

1 400 kr /mån eller
7 500 kr för perioden
(startavgift på 250 kr tillkommer)

 

Viktminskning SILVER vänder sig till dig som önskar goda förutsättningar för viktminskning och optimal hälsa, men där du inte får lika frekvent coaching, stöd och uppföljning som i GULD. Under programmets 6 månader ingår dessutom utbildning i kursform, litteratur samt regelbundna hälsotester som kartlägger kroppskonstitution, kondition och fysik.

 

Viktminskning SILVER innehåller:

  • Löpande och individuell kontakt med en personlig LCHF-viktcoach               
  • Vägning och beräkning av BMI, midjemått och bukhöjd månadsvis (6 st)          
  • Individuell hälsouppföljning/coachsamtal kvartalsvis (2 st)
  • Litteratur och annan dokumentation
  • Medlemskap mf Hälsocenter

 

 

 

knapp_LCHF_Viktklubb_guld

Viktminskning
GULD
12 månader

1 500 kr /mån eller
16 000 kr för perioden
(startavgift på 250 kr tillkommer)

Viktminskning GULD vänder sig till dig som önskar de bästa förutsättningarna för viktminskning och optimal hälsa. Under programmets 12 månader ingår regelbunden coaching, stöd och uppföljning, utbildning i kursform, litteratur samt regelbundna hälsotester som kartlägger kroppskonstitution, kondition och fysik. Detta är programmet för dig som verkligen har bestämt dig för att få resultat, som vill mäta effekten av dina insatser och som vill etablera nya hälsosamma livsstilsvanor.

 

Viktminskning GULD innehåller:

  • Löpande och individuell kontakt med en personlig LCHF-viktcoach             
  • Vägning och beräkning av BMI, midjemått och bukhöjd
    varannan vecka (20 st)         
  • Fysiktest (rörlighet, styrka, stabilitet och hållning) vid månad 1 och 12  
  • Konditionstest på cykel vid månad 1 och 12               
  • 2 st kom-igång-träffar med Personlig Tränare
  • Individuellt träningsprogram
  • Individuell hälsouppföljning/coachsamtal månadsvis (10 st)
  • Litteratur och annan dokumentation
  • Medlemskap mf Hälsocenter


Tipsa och dela

Relaterad information

Referenser
Undrar du över nåt?
Klicka här!