Funktionell och isolerad träning 40 h
Kursen i funktionell och isolerad träning ger dig kunskaper och färdigheter för att instruera de mest centrala övningarna inom styrketräning. Kursen vänder sig även till dig som redan arbetar som terapeut/instruktör och/eller personlig tränare och som vill repetera eller fördjupa dina kunskaper inom området.
Förkunskaper:
Gymnasiekompetens samt genomgången hälsoteoretisk basutbildning (modul 1) eller tidigare genomgången utbildning till terapeut/instruktör eller Personlig Tränare. För certifiering till Lic. Styrketräningsinstruktör krävs genomgången hälsoteoretisk basutbildning (modul 1).
Upplägg (antal timmar):
| Introduktion |
1 |
| Stretching |
7 |
| Muskelobalanser & muskeltester |
4 |
| Instruktörsrollen |
1 |
| Funktionell träning praktik |
24 |
| Teoretiskt prov |
2 |
| Avslutning |
1 |
| Summa: |
40 |
Licens/Kursintyg:
Efter avslutad utbildning får du ett kursintyg. Vid godkänt teoretiskt och praktiskt prov erhålls licens till styrketräningsinstruktör.